Muriel Carrère, Sophrologue certifiée RNCP

LA MÉTHODE COUÉ

Alfonso Caycedo s’est inspiré de plusieurs méthodes pour construire la sophrologie dont la méthode Coué. Je vous propose, dans cet article, de vous exposer les principaux éléments de cette méthode relativement mal connue en France. C’est pourtant cette méthode qui est à l’origine, entre autres, du courant actuel de pensée positive. La

MIEUX VIVRE SA MÉNOPAUSE AVEC LA SOPHROLOGIE

La ménopause est la cessation de l’activité des ovaires chez la femme, elle survient aux alentours de 50 ans et est caractérisée par l’arrêt définitif des menstruations notamment[1]. Il existe plusieurs étapes : La pré-ménopause caractérisée par une irrégularité des menstruations ; La ménopause en elle-même dont la durée est de 12 mois.

VAINCRE LE BLUES DU DIMANCHE SOIR

Connaissez-vous le blues du dimanche soir ? Probablement pour la moitié d’entre vous. En effet, 50% des Français expérimentent le blues du dimanche soir. Ce phénomène n’est pas typiquement français, il est présent chez nos voisins Européens dans les mêmes proportions, et peut aller de 30 % de la population touchée

MON PREMIER LIVRE DE YOGA

C’est la rentrée alors pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes agréables et sympathiques en famille ? Mon premier livre de yoga est un ouvrage qui s’adresse aux enfants pour les initier au yoga. Les postures proposées sont mises en lien avec le quotidien. Pour les moments clés de la journée

LA SOPHROLOGIE POUR ACCEPTER SES ÉMOTIONS

Une émotion est définie comme une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. On trouve également la définition suivante, trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Il existe 6 émotions primaires ou émotions de