Muriel Carrère Docteur en psychologie, Sophrologue certifiée et Hypnothérapeute

LA SOPHROLOGIE POUR ACCEPTER SES ÉMOTIONS

Une émotion est définie comme une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. On trouve également la définition suivante, trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Il existe 6 émotions primaires ou émotions de

SE DYNAMISER LE MATIN

Il est parfois difficile de se mettre en route le matin, cette difficulté peut entraîner rapidement une perte de temps et par conséquent un retard qui va générer du stress. Ainsi arriver à se mobiliser et à se dynamiser pour bien démarrer la journée est important. Activer le dynamisme participe

STOP AUX RÉGIMES

Pourquoi mincir n’est-il simple et facile ? Sandra Aamodt, neurobiologiste américaine, a publié récemment un ouvrage[1] dans lequel elle explique les raisons des échecs des régimes. Pour cela, elle s’est intéressé à notre cerveau et à la manière dont il réagit lorsque nous faisons un régime. Cerveau et régime : mauvais ménage

BIEN-ÊTRE OU MIEUX-ÊTRE ?

Le bien-être est défini comme « l’état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit »[1]. Cet état agréable peut être vu comme une sensation d’harmonie corporelle et mentale. Cependant, cette harmonie ne peut durer éternellement : les besoins du corps créant des tensions et devant être

LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS « DYS »

Les troubles « dys » sont regroupés en 6 catégories[1] : les troubles spécifiques de l’acquisition du langage écrit, dans lesquels nous retrouvons la dyslexie et la dysorthographie; les troubles spécifiques du développement du langage oral appelés dysphasie; les troubles spécifiques du développement moteur et/ou des fonctions visuo-spatiales appelés dyspraxie; les troubles spécifiques

MIGRAINE ET SOPHROLOGIE

Vous souffrez de migraines et si la sophrologie pouvait vous aider ? La migraine est définie comme une céphalée pulsatile survenant par crise. Elle peut s’accompagner de nausées ainsi que d’une intolérance au bruit et/ou à la lumière. Attention à ne pas confondre migraine et mal de tête. La migraine est