Vous pouvez découvrir la newsletter d’avril/mai/juin en cliquant ici Je vous souhaite une bonne lecture

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Alfonso Caycedo s’est inspiré de plusieurs méthodes pour construire la sophrologie dont la méthode Coué. Je vous propose, dans cet article, de vous exposer les principaux éléments de cette méthode relativement mal connue en France. C’est pourtant cette méthode qui est à l’origine, entre autres, du courant actuel de pensée positive. La

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Bien entendu tout le monde sait ce qu’est la respiration. Si nous prenons la définition du Larousse, la respiration est l’ensemble des phénomènes permettant l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique par les êtres vivants. Un mouvement respiratoire est composé d’une inspiration (action de faire entrer l’oxygène dans

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Voici ma première newsletter ! Elle sera trimestrielle et son objectif est d’aborder des thèmes autour du bien-être. J’espère que vous prendrez plaisir à la lire. NEWSLETTER #1

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Dans un article précédent, je vous avais parlé de ce que la sophrologie pouvait apporter aux femmes au moment de la ménopause, je vais aujourd’hui m’intéresser à l’andropause. L’andropause concerne les hommes, elle est considérée, par un grand nombre de médecins, comme le pendant de la ménopause. L’andropause est liée

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La ménopause est la cessation de l’activité des ovaires chez la femme, elle survient aux alentours de 50 ans et est caractérisée par l’arrêt définitif des menstruations notamment[1]. Il existe plusieurs étapes : La pré-ménopause caractérisée par une irrégularité des menstruations ; La ménopause en elle-même dont la durée est de 12 mois.

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Connaissez-vous le blues du dimanche soir ? Probablement pour la moitié d’entre vous. En effet, 50% des Français expérimentent le blues du dimanche soir. Ce phénomène n’est pas typiquement français, il est présent chez nos voisins Européens dans les mêmes proportions, et peut aller de 30 % de la population touchée

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C’est la rentrée alors pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes agréables et sympathiques en famille ? Mon premier livre de yoga est un ouvrage qui s’adresse aux enfants pour les initier au yoga. Les postures proposées sont mises en lien avec le quotidien. Pour les moments clés de la journée

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Une émotion est définie comme une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. On trouve également la définition suivante, trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Il existe 6 émotions primaires ou émotions de

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Vous avez peut-être déjà vu ou entendu parler de bienveillance car c’est un terme très actuel. En sophrologie, le terme de bienveillance est un élément clé de la sophrologie et existe depuis les débuts de la méthode mais à quoi correspond-il ? Selon le Larousse, la bienveillance est « une disposition d’esprit

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