C’est la rentrée alors pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes agréables et sympathiques en famille ? Mon premier livre de yoga est un ouvrage qui s’adresse aux enfants pour les initier au yoga. Les postures proposées sont mises en lien avec le quotidien. Pour les moments clés de la journée
Une émotion est définie comme une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. On trouve également la définition suivante, trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Il existe 6 émotions primaires ou émotions de
Vous avez peut-être déjà vu ou entendu parler de bienveillance car c’est un terme très actuel. En sophrologie, le terme de bienveillance est un élément clé de la sophrologie et existe depuis les débuts de la méthode mais à quoi correspond-il ? Selon le Larousse, la bienveillance est « une disposition d’esprit
Bientôt les vacances et la possibilité de prendre le temps : pour soi, pour se retrouver et recharger ses batteries. Et pourquoi pas lire un roman qui fait du bien et qui va vous remettre au cœur de votre vie ? Ce livre, sorti en 2015, a été écrit par Raphaëlle Giordano
Il est parfois difficile de se mettre en route le matin, cette difficulté peut entraîner rapidement une perte de temps et par conséquent un retard qui va générer du stress. Ainsi arriver à se mobiliser et à se dynamiser pour bien démarrer la journée est important. Activer le dynamisme participe
Pourquoi mincir n’est-il simple et facile ? Sandra Aamodt, neurobiologiste américaine, a publié récemment un ouvrage[1] dans lequel elle explique les raisons des échecs des régimes. Pour cela, elle s’est intéressé à notre cerveau et à la manière dont il réagit lorsque nous faisons un régime. Cerveau et régime : mauvais ménage
Le bien-être est défini comme « l’état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit »[1]. Cet état agréable peut être vu comme une sensation d’harmonie corporelle et mentale. Cependant, cette harmonie ne peut durer éternellement : les besoins du corps créant des tensions et devant être
Les troubles « dys » sont regroupés en 6 catégories[1] : les troubles spécifiques de l’acquisition du langage écrit, dans lesquels nous retrouvons la dyslexie et la dysorthographie; les troubles spécifiques du développement du langage oral appelés dysphasie; les troubles spécifiques du développement moteur et/ou des fonctions visuo-spatiales appelés dyspraxie; les troubles spécifiques
Il y a quelques années, était sorti l’ouvrage « Calme et attentif comme une grenouille » à l’attention des parents pour les aider à accompagner leurs enfants sur le chemin du calme et de la sérénité. Le livre expliquait aux parents comment accompagner leurs enfants dans l’acceptation des émotions et leur gestion.
Vous souffrez de migraines et si la sophrologie pouvait vous aider ? La migraine est définie comme une céphalée pulsatile survenant par crise. Elle peut s’accompagner de nausées ainsi que d’une intolérance au bruit et/ou à la lumière. Attention à ne pas confondre migraine et mal de tête. La migraine est
