Le sommeil, élément capital participant à l’équilibre de l’être humain, est devenu une question de santé publique au cours des quinze dernières années[1]. Le sommeil est défini comme un état physiologique périodique de l’organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindries[2].
La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la lutte contre les addictions en soutien des prises en charge médicale et psychologique[1]. Nous nous intéresserons dans cet article à la dépendance à l’alcool. Trois conditions sont nécessaires pour l’accompagnement d’une personne alcoolodépendante par un sophrologue : qu’elle manifeste une volonté
Peut-on être heureux au travail de nos jours ? Partout nous entendons que les conditions de travail se dégradent, le burn-out[1] étant le mal professionnel de notre siècle, cependant certaines voix s’élèvent pour dire qu’il est possible de mieux supporter les contraintes imposées par le travail. La sophrologie sans être une
Les enfants dès l’âge de 4 ans peuvent suivre des séances de sophrologie sous certaines conditions en présence ou non des parents, pour ma part je demande aux parents de rester en retrait en laissant la porte du cabinet ouverte pour que l’enfant garde le contact visuel avec son parent
« Pratiquer la sophrologie au quotidien » est un ouvrage de Catherine Aliotta[1] paru en 2011 chez InterEditions. L’objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître afin de faire face aux situations de votre quotidien tout en restant serein(e). Deux parties composent cet ouvrage,
Chaque année à la même époque les magazines fleurissent de régimes miracles censés faire perdre plusieurs kilos sans effort et sans privation. Ces articles vous proposent des menus élaborés pour chaque jour de régime mais aucun ne vous explique comment ne pas céder aux tentations et aux pulsions. La sophrologie
La période des examens approche et avec elle l’angoisse de ne pas réussir, la peur de la page blanche ou l’impression que le programme est trop important pour arriver à tout retenir. De nombreux adolescents, jeunes adultes ou adultes ressentent de la pression de la part du système scolaire, universitaire
Le désir d’enfant et sa concrétisation par une grossesse fait se questionner chacun sur sa propre histoire et peut faire remonter à la surface des doutes voire des angoisses. La grossesse entraîne des changements physiques et psychiques qui peuvent être difficiles à vivre pour la femme. Quant à l’accouchement il
La reconnaissance de la sophrologie comme discipline paramédicale par les professionnels de la santé amène un certain nombre de mutuelles à instaurer une prise en charge des séances. En effet, la sophrologie peut permettre de diminuer voire de supprimer la prise de médicaments. Pour autant, la sophrologie ne se substitue
Au cours de ces deux dernières années, la sophrologie a fait son apparition dans les écoles. Elle est utilisée auprès des enfants dès l’école maternelle (moyenne section en principe) pour les aider à se concentrer, à maîtriser leurs émotions, leurs peurs, à gérer leur stress ou tout simplement pour apprendre
