Muriel Carrère, Sophrologue certifiée RNCP

SOPHROLOGIE ET NOMOPHOBIE

La nomophobie est un terme récent provenant de la contraction de no mobile (phone) phobia qui désigne la peur excessive d’être séparé de son téléphone mobile. La nomophobie est présentée dans un certain nombre d’articles comme le mal du 21e siècle ! En 2013, 42% des Français se considéraient dépendants de

RÉSOUDRE LES TROUBLES DU SOMMEIL AVEC LA SOPHROLOGIE

Le sommeil, élément capital participant à l’équilibre de l’être humain, est devenu une question de santé publique au cours des quinze dernières années[1]. Le sommeil est défini comme un état physiologique périodique de l’organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindries[2].

EVITER LE BURN-OUT AVEC LA SOPHROLOGIE

Peut-on être heureux au travail de nos jours ? Partout nous entendons que les conditions de travail se dégradent, le burn-out[1] étant le mal professionnel de notre siècle, cependant certaines voix s’élèvent pour dire qu’il est possible de mieux supporter les contraintes imposées par le travail. La sophrologie sans être une

LES ENFANTS ET LA SOPHROLOGIE

Les enfants dès l’âge de 4 ans peuvent suivre des séances de sophrologie sous certaines conditions en présence ou non des parents, pour ma part je demande aux parents de rester en retrait en laissant la porte du cabinet ouverte pour que l’enfant garde le contact visuel avec son parent

PRATIQUER LA SOPHROLOGIE AU QUOTIDIEN

« Pratiquer la sophrologie au quotidien » est un ouvrage de Catherine Aliotta[1] paru en 2011 chez InterEditions. L’objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître afin de faire face aux situations de votre quotidien tout en restant serein(e). Deux parties composent cet ouvrage,

LA SOPHROLOGIE ET LA GESTION DU POIDS

Chaque année à la même époque les magazines fleurissent de régimes miracles censés faire perdre plusieurs kilos sans effort et sans privation. Ces articles vous proposent des menus élaborés pour chaque jour de régime mais aucun ne vous explique comment ne pas céder aux tentations et aux pulsions. La sophrologie