Muriel Carrère Docteur en psychologie, Sophrologue certifiée et Hypnothérapeute

MON PREMIER LIVRE DE YOGA

C’est la rentrée alors pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes agréables et sympathiques en famille ? Mon premier livre de yoga est un ouvrage qui s’adresse aux enfants pour les initier au yoga. Les postures proposées sont mises en lien avec le quotidien. Pour les moments clés de la journée

LA SOPHROLOGIE POUR ACCEPTER SES ÉMOTIONS

Une émotion est définie comme une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. On trouve également la définition suivante, trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. Il existe 6 émotions primaires ou émotions de

SE DYNAMISER LE MATIN

Il est parfois difficile de se mettre en route le matin, cette difficulté peut entraîner rapidement une perte de temps et par conséquent un retard qui va générer du stress. Ainsi arriver à se mobiliser et à se dynamiser pour bien démarrer la journée est important. Activer le dynamisme participe