Je vais lancer d’ici quelques jours une rubrique « décryptage » pour vous aider à mieux comprendre ce qu’est la sophrologie. Vous êtes peut-être déjà allé sur des sites de sophrologie ou vous vous êtes peut-être déjà plongé dans un livre de pratique de la sophrologie qui utilisaient du vocabulaire technique incompréhensible
57% des Français travaillent en open space mais seuls 7% d’entre eux apprécient cette organisation. L’open space se présente sous la forme d’un plateau ouvert accueillant une vingtaine de personnes en même temps, il peut également concerner des bureaux accueillant 4 à 10 personnes. L’objectif premier de l’open space, outre
La nomophobie est un terme récent provenant de la contraction de no mobile (phone) phobia qui désigne la peur excessive d’être séparé de son téléphone mobile. La nomophobie est présentée dans un certain nombre d’articles comme le mal du 21e siècle ! En 2013, 42% des Français se considéraient dépendants de
Le sommeil, élément capital participant à l’équilibre de l’être humain, est devenu une question de santé publique au cours des quinze dernières années[1]. Le sommeil est défini comme un état physiologique périodique de l’organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindries[2].
La sophrologie est de plus en plus utilisée dans la lutte contre les addictions en soutien des prises en charge médicale et psychologique[1]. Nous nous intéresserons dans cet article à la dépendance à l’alcool. Trois conditions sont nécessaires pour l’accompagnement d’une personne alcoolodépendante par un sophrologue : qu’elle manifeste une volonté
Peut-on être heureux au travail de nos jours ? Partout nous entendons que les conditions de travail se dégradent, le burn-out[1] étant le mal professionnel de notre siècle, cependant certaines voix s’élèvent pour dire qu’il est possible de mieux supporter les contraintes imposées par le travail. La sophrologie sans être une
Les enfants dès l’âge de 4 ans peuvent suivre des séances de sophrologie sous certaines conditions en présence ou non des parents, pour ma part je demande aux parents de rester en retrait en laissant la porte du cabinet ouverte pour que l’enfant garde le contact visuel avec son parent
« Pratiquer la sophrologie au quotidien » est un ouvrage de Catherine Aliotta[1] paru en 2011 chez InterEditions. L’objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître afin de faire face aux situations de votre quotidien tout en restant serein(e). Deux parties composent cet ouvrage,
Chaque année à la même époque les magazines fleurissent de régimes miracles censés faire perdre plusieurs kilos sans effort et sans privation. Ces articles vous proposent des menus élaborés pour chaque jour de régime mais aucun ne vous explique comment ne pas céder aux tentations et aux pulsions. La sophrologie
La période des examens approche et avec elle l’angoisse de ne pas réussir, la peur de la page blanche ou l’impression que le programme est trop important pour arriver à tout retenir. De nombreux adolescents, jeunes adultes ou adultes ressentent de la pression de la part du système scolaire, universitaire
