C’est la rentrée alors pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes agréables et sympathiques en famille ?
Mon premier livre de yoga est un ouvrage qui s’adresse aux enfants pour les initier au yoga. Les postures proposées sont mises en lien avec le quotidien. Pour les moments clés de la journée ou pour des moments plus exceptionnels, on trouve :
- Lorsque je me réveille…
- Avant et après le repas…
- Dans la voiture…
- Quand je vais au parc…
- Dans le salon…
- Quand je dois me concentrer…
- Avant le dodo…
A chaque situation, entre 3 et 6 positions sont proposées, expliquées et illustrées. Bien entendu, rien n’empêche les parents de participer et ainsi de partager un moment à la fois ludique et bénéfique.
En plus des postures proposées, il y a également 3 histoires pour détendre le corps avant de dormir. Elles accompagnent en douceur l’enfant de la veille au sommeil. Ces histoires permettent de varier chaque soir et/ou que l’enfant choisisse celle qui est la plus parlante pour lui.
Enfin, les dernières pages du livre reprennent l’ensemble des postures proposées dans l’ouvrage et indiquent pour chacune d’entre elles ses bénéfices.
C’est un ouvrage très agréable à lire, illustré simplement et clairement. Il est bien pensé et permet une initiation au yoga à partager en famille.
