Enfants
La sophrologie s’adresse aux enfants à partir de 5/6 ans, l’enfant doit comprendre les consignes des exercices et ne pas venir pour faire plaisir à ses parents.
La Sophrologie peut aider votre enfant à :
- lutter contre les troubles du sommeil
- aller vers l’autonomie
- lutter contre la timidité
- vivre sereinement la nouveauté
- améliorer les apprentissages scolaires
- gérer le stress des évaluations
- optimiser sa concentration
- mieux supporter son traitement médical*
- accepter son corps (pour le pré-adolescent)
Adolescents
Elle peut aider l’adolescent à :
- accepter son corps
- lutter contre les troubles du sommeil
- lutter contre sa timidité
- vivre sereinement la nouveauté
- améliorer la concentration
- optimiser la mémorisation
- gérer son humeur
- gérer le stress
- vivre sereinement les évaluations
- gérer sa phobie*
- mieux supporter son traitement médical*
Adultes
La sophrologie peut aider l’adulte à :
- gérer son stress
- retrouver un sommeil de qualité
- préparer un événement précis (examen, épreuve sportive, prise de parole en public, accouchement…)
- améliorer son quotidien
- augmenter sa concentration
- optimiser sa mémoire
- développer sa confiance en soi
- mieux vivre un changement (personnel ou professionnel)
- gérer sa phobie*
- maîtriser sa pulsion*
- mieux supporter son traitement médical*
Seniors
La sophrologie peut aider la personne âgée à :
- améliorer sa vitalité
- mieux vivre les changements
- retrouver un sommeil de qualité
- gérer son stress
- mieux vivre un traitement médical*
Collectivités
J’interviens également auprès des collectivités : séances individuelles, séances de groupe, ateliers, formation autour de la gestion du stress et de la qualité de vie au travail.
Les structures qui m’ont fait confiance :
N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes d’informations ou prise de rendez-vous pour un entretien dans votre structure.
Initiation à la sophrologie
Pack de 3 séances permettant de découvrir les bienfaits de la sophrologie :
- Séance 1 : Premiers pas vers la sophrologie
- Séance 2 : Elimination des tensions
- Séance 3 : Installation du calme
Me contacter.
Séance en couple
Je propose des séances pour couples dans le cadre de la préparation d’un événement commun :
- l’accompagnement à l’accouchement
- la préparation du mariage
- la préparation d’une épreuve sportive (exemple : marathon)
- une reconversion professionnelle
* Dans ce cas un accompagnement médical est obligatoire. La sophrologie est une technique d’aide qui ne se substitue pas à un suivi/traitement médical.