De plus en plus d’entreprises prennent conscience que des salariés bien dans leur tête et dans leur corps sont un plus pour l’entreprise (plus d’efficacité, moins d’absentéisme, moins de turn-over). Certaines proposent une activité sophrologie pendant les heures de travail pour permettre aux salariés qui le souhaitent de bénéficier de cette technique douce dont l’efficacité n’est plus à prouver. Dans les rayons des librairies, nous trouvons de plus en plus d’ouvrages traitant du bien-être au travail.

La sophrologie peut vous aider à gérer les moments de stress au travail, les moments de transitions (entre la maison et le travail, avant la pause déjeuner ou après, avant une réunion importante ou après), à améliorer vos relations avec vos collègues (Cf. article « La sophrologie fait du bon boulot« ) et, selon le besoin identifié, à vous calmer, à vous détendre ou à vous dynamiser. Elle peut également vous aider à préparer une prise de parole en public ou un entretien important.

Les exercices ne prennent que quelques minutes et, réalisés régulièrement, apportent un véritable mieux être, plus de sérénité et plus d’efficacité.

Je peux vous accompagner individuellement si vous avez un objectif précis ou en groupe si vous souhaitez apprendre à vous détendre. J’interviens également en entreprise pour une prise en charge individuelle ou en groupe. N’hésitez pas à me contacter ou à prendre RDV.