En 2019, la population française de plus de 60 ans est estimée à plus de 16 millions de personnes, dont plus de la moitié, 10 millions, était âgée de 75 ans et plus, soit 25% de la population nationale. Selon l’INSEE, si les tendances démographiques restent identiques jusqu’en 2060, le nombre de personnes âgées de plus de 60 ans sera de 23,6 millions soit une hausse de 80% en moins de 50 ans.

Cette population prend soin d’elle afin de maintenir le plus longtemps son autonomie. Elle est attentive à sa santé et pratique des activités variées pour la préserver.

Être sophrologue spécialiste de la prise en charge des personnes âgées par la sophrologie, c’est :

• répondre à des besoins spécifiques de cette période ;
• adapter la pratique pour permettre une évolution dans un cadre sécurisé ;
• aborder chaque personne avec son histoire.

Les thématiques sur lesquelles la sophrologie est efficace sont, entre autres, :

• les troubles de l’équilibre : la sophrologie peut aider à retrouver confiance en sa capacité d’équilibre, à reprendre une activité physique par l’intermédiaire de la marche, à s’habituer à se déplacer avec une canne ou un déambulateur… ;
• la dépression : en parallèle avec une prise en charge médicale et/ou psychologique, la sophrologie aide à retrouver l’envie ;
• les troubles du sommeil liés à l’âge : les réveils fréquents, le difficultés à s’endormir, les somnolences en journée…
• les troubles de la mémoire : en travaillant l’attention, la concentration et la mémorisation des informations ;
• les troubles de l’humeur : réguler les émotions, réguler l’agressivité, retrouver de la patience ;
• le départ à la retraite : en préparant ou en s’adaptant à ce nouveau statut.