En 2021, 20 à 30% de la population française quel que soit l’âge souffrent d’insomnie et un Français sur trois lie ses troubles du sommeil à son stress. Un mauvais sommeil (latence d’endormissement, réveils nocturnes, réveil précoce) entraîne une dette de sommeil. Celle-ci a pour conséquences :

• des problèmes d’attention, de concentration ;
• des difficultés de mémorisation ;
• des sautes d’humeur, une patience amoindrie ;
• une diminution des réflexes pouvant entraîner une augmentation des accidents de la circulation ou des accidents du travail ;
• sur le long terme : prise de poids, baisse des défenses immunitaires, dépression.

Je suis sophrologue spécialiste de la prise en charge des troubles du sommeil par la sophrologie.

J’interviens à la suite d’un diagnostic médical concernant certaines pathologies du sommeil, en complément ou en accompagnement d’un traitement, ainsi que lorsque les bénéficiaires rencontrent des difficultés de sommeil telles que latence d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces….

J’adapte ma pratique aux troubles dont vous souffrez pour répondre au mieux à vos demandes et à vos besoins.

Les domaines sur lesquels je peux intervenir :

• les insomnies : insomnies liées à l’anxiété, insomnies psychosomatiques, insomnies liées au changement de rythme ;
• le bruxisme ;
• les apnées du sommeil pour aider à s’adapter au traitement ;
• le syndrome des jambes sans repos ;
• et la narcolepsie.